AOS IDOSOS

Aos idosos

RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES

Reflexão que Dr Carlos Sperandio, médico geriatra, nos leva a fazer -           carlossperandio.com

Do que morreu Gugu Liberato? 

Onde você estava nos últimos dias? Gugu morreu de traumatismo craniano após queda de nível, cerca de 4 metros, na casa nova recém adquirida no mesmo condomínio que morava em Orlando, nos Estados Unidos.

Negativo!!!

Gugu morreu de decisão errada. Ele acreditou ter condições físicas e cognitivas para subir em um lugar perigoso e negligenciou o risco de queda.

Erro na tomada de decisão e quedas são dois gigantes da geriatria que causam muitas mortes todos os anos entre os idosos.

Gugu tinha 60 anos. Pelas leis brasileiras ele era considerado idoso. Hoje, muitos sessentões podem contrapor essa prerrogativa legal, pois não à toa se diz "os 60 são os novos 40". Fato que verifico na prática - tenho pouquíssimos pacientes de consultório com menos de 70 anos.

"Velho é quem tem mais de 75 anos", dizem. E estão certos por vários ângulos. Mas, não por todos.

Todos devemos primar por nossa segurança, desde o uso do cinto de segurança, até mesmo olhando onde pisamos e/ou subimos. O número de idosos que cai e quebra o fêmur por ter subido numa simples banqueta ou por ter tropeçado no caminho que sempre faz dentro da própria casa é enorme! Na geriatria jamais tiramos o poder de decisão do idoso. Cabe a nós apenas salientar que a capacidade funcional diminui inexoravelmente, aumentando a chance de risco com movimentos considerados habituais para os jovens. Ou seja, pode fazer, mas pense duas vezes antes com o cérebro no modo da idade que ele realmente tem.

Segurança é a palavra de ordem nas quedas evitáveis.

[25/11 11:51] Dando: Meu nome é Alexandre, sou Cardiologista e socorrista resgatista. Um aviso muito importante para aqueles que acordam à noite para ir ao banheiro...

Deve-se ter cuidado com a "LEI DE UM MINUTO E MEIO" que é cientificamente comprovada "AO ACORDAR DE REPENTE" para fazer suas necessidades fisiológicas normalmente, você ouve dizer que alguém "ESTAVA BEM DE SAÚDE E MORREU DE REPENTE DURANTE A NOITE SEM MOTIVO". O motivo mais provável é que quando essa pessoa acordou para ir ao banheiro, ela levantou-se da cama com muita pressa, neste momento, o cérebro precisa de fluxo sanguíneo maior, por ter repousado, causando um estado de desmaio aí o acidente vascular cerebral acontece...

Neste caso, recomenda-se aprender a "LEI DO UM MINUTO E MEIO" que pode "SALVAR SUA VIDA"...

Quando você acordar para ir ao banheiro, você deve primeiro: "FICAR DEITADO POR 30 SEGUNDOS APÓS ACORDAR" e depois "SENTAR-SE NA CAMA POR MAIS 30 SEGUNDOS", abaixar as pernas calmamente e "SENTAR-SE NA EXTREMIDADE DA CAMA POR MAIS 30 SEGUNDOS" e só depois levantar-se para ir ao banheiro.

Com estas etapas as chances são gigantescas para sobreviver a um AVC súbito, independentemente da idade...

Compartilhe com todos os seus FAMILIARES E AMIGOS. Lembre-se que você pode salvar a sua e a vida de muitas pessoas compartilhando essa informação...

PREVENÇÃO É MELHOR QUE CURA

PRESSÃO ARTERIAL

▶120/80 Normal

▶130/85 Normal

(Requer Controle)

▶140/90 Alta

▶150/95 Muito Alta

Batimento Cardíaco por Minuto

🔺72 bpm (padrão)

🔺60 a 80 bpm (Normal)

🔺40 a 180 bpm (anormal)

-----------------

TEMPERATURA

Graus Celsius

🔺36' à 36.7' 

Temp. Normal

🔺37.3' à 37.8'

Febril/Atenção

🔺37.8' acima

Febre/Grave

-----------------

Compatibilidade de grupos sanguíneos

Qual é o teu tipo sanguíneo e quão comum é ?

O+ (1 em cada 3)

A+ (1 em cada 3)

B+ (1 em cada12)

AB+ (1 em cada 29)

O- (1 em cada15)

A- (1 em cada 16)

B- (1 em cada 67)

AB- (1 em cada 167)

Efeito da água

sobre o organismo

Sabemos que a água é importante mas você nunca soube o horário correto para beber!

Você sabia ?

Beber água no horário correto maximiza a efetividade do corpo humano;

1 copo de água depois de acordar, ajuda a ativar os órgãos internos...

1 copo de água 30 minutos antes da refeição ajuda a  digestão.

1 copo de água antes de tomar banho ajuda a baixar a pressão arterial.

1 copo de água

antes de dormir evita AVC ou ataque do coração.